В айкидо новички грешат зажатостью тела. У начинающих имеется тенденция работать с партнером в состоянии сопротивления, и у них тренировка превращается в спарринг, в выяснение, кто сильнее.
Чрезмерное использование мышц рук вызывает зажатость плечей. Человек выполняет техники, используя только верхнюю часть тела, не чувствуя своего партнера. В стремлении контролировать партнера силой, его движения становятся отрывистыми и резкими.
Настоящее айкидо – это искусство несопротивления силе. Оно возможно только если человек полностью расслаблен и находится в состоянии внимания. Расслабленность мышц позволяет человеку ощущать все свое тело, чувствовать связь со своим партнером и работать “из центра”. Как только человек расслабляется, меняется вся динамика движений.
Добавить комментарий