“Не могу научиться мыслить позитивно, просто погрязла в негативных мыслях и переживаниях. Как мне быть?”
Создайте новую привычку разговаривать с собой когда засыпаете и когда только что проснулись – похвалите себя, используйте позитивные аффирмации, представьте свое будущее таким, каким бы вам хотелось бы его видеть.
А днем, если приходят негативные мысли, остановитесь, мысленно сотрите их и просто скажите: «все будет хорошо», эти слова уже будут опираться на созданную в подсознании базу позитива.
То, что вы описали*, похоже на депрессию… и это тоже пройдет.
—————————————
(*Письмо опущено.)
Добавить комментарий