У многих из нас чувства и эмоции настольно подавлены, настолько зажаты где-то внутри, что нам трудно идентифицировать их и вывести наружу, даже с помощью техники белого экрана (которую мы практикуем в Пранатерапии). Поэтому внутренне родилась техника: «У бездны».
Помните Пушкина:
«Есть упоение в бою
И бездны мрачной на краю,
И в разъярённом океане,
Средь грозных волн и бурной тьмы,
И в аравийском урагане,
И в дуновении Чумы».
1. Погрузитесь в расслабленное состояние.
2. Обратитесь к Высшим Силам за защитой, помощью и руководством. Пригласите своего духовного помощника.
3. Представьте, что вы идёте по полю в направлении к обрыву, за которым – тёмное бездонное пространство. На вас — тёмное одеяние, соответствующее вашему настроению.
4. Вы стоите на краю бездны. Рядом с вами ваш духовный помощник. Вы находитесь в полной безопасности, вы полностью защищены, вас страхуют.
5. Позвольте внутренней боли, невысказанным эмоциям, гневу, обиде выйти из вас в качестве крика «на всю Вселенную», львиного рыка, ливня слез. Изгоните их из себя всё, что тяготило вас изнутри. Наблюдайте, как все эти эмоции поглощаются без следа тьмой перед вами.
6. Когда вы закончили, снимите с себя и бросьте в бездну также своё чёрное одеяние. Начните удаляться от края бездны.
7. Отдохните некоторое время в безопасном месте.
8. Продолжити идти дальше и подойдите к подножью горы. Начните восходить по ней. Все выше и выше. С восхождением ваше тело становиться все более и более светлое. Вы становитесь все более прозрачны для Света.
9. На вершине горы находится фигура из ослепительно белого света. Это – ваше Высшее Я. Слейтесь с ним воедино. Позвольте вашему сознанию расширится и охватить Вселенную.
10. Когда вы закончили, поблагодарите Высшие Силы и вашего духовного помощника. Отпустите его.
11. Медленно вернитесь в своё обычное физическое сознание.
Добавить комментарий