Смотреть на Рутуб:
https://rutube.ru/video/d0be2deb134bcd1f7fdb4517a08d5516/
Без уверенности в себе добиться успеха в жизни невозможно. Если вы не верите в себя, в вас не поверят другие люди.
Вот общие советы как развить в себе здоровое чувство самоуверенности.
1. Возьмите 100%-ную ответственность за собственную жизнь. Перестаньте обвинять, сожалеть и жаловаться. Станьте творцом своей собственной жизни.
2. Определите, какими положительными качествами вы обладаете. Начните использовать свои положительные качества более активно. Хвалите себя за любые, даже малые, успехи.
3. Ежедневно ставьте перед собой небольшие цели и достигайте их. Гордитесь своими достижениями.
4. Не вините себя за ошибки. Постарайтесь понять, в чём состоит ошибка и какой вам из этого следует извлечь урок. Простите себя, но запомните урок.
5. Избегайте людей негативных, страдающих такими изъянами характера, как критицизм, снобизм, агрессивность, грубость.
6. Окружите себя позитивными, доброжелательными людьми. Найдите для себя образец для подражания – учитесь на живом примере.
7. Ваша внешность и манера одеваться должны отражать ваше представление об «уверенном себе». Ухоженная внешность, опрятный вид нравятся людям.
8. Воспитайте в себе уверенную (и при этом приятную) манеру держаться. Постоянно работайте над языком тела.
9. Будьте уважительны, внимательны и заботливы по отношению к другим людям. Подбодрите неуверенного собеседника; помогите другому человеку, если он вас об этом попросит; вовлеките себя в социальную работу – всё это повышает собственную самооценку.
10. Избегайте любой неискренности, фальши в общении с людьми. Будьте собой, но – культурным собой.
11. Пройдите курсы ораторского или актёрского мастерства – для избавления от зажимов, раскрепощения и развития навыков работы на публике.
12. В качестве упражнения каждый день общайтесь с незнакомыми людьми. Старайтесь разговорить человека. Это излечит вас от стеснительности.