Был задан вопрос: «Как лучше работать над негативными мыслями по отношению к себе? Периодически возникает мысль, что я не достаточно хороша, умна и т.д.»

Вот одна техника.

Создайте в уме две «коробки» (или «вольера») для возникающих мыслей – зелёную (для материализации) и красную (для аннигиляции).

Как только в уме появляется негативная, самоуничижительная мысль, отправьте её в красную коробку (аннигиляция). В качестве альтернативы, вредную мысль также можно стереть Электрическим Фиолетовым Светом.

После этого сразу же повторите несколько раз позитивную аффирмацию, противоположную негативной идее.

Например, растворяем/стираем убеждение «Я недостаточно хороша и умна».

Затем несколько раз с чувством и визуализацией повторяем: «Я – умная и обаятельная женщина, я глубоко люблю и принимаю себя».

Для лучшего эффекта рекомендуется вспомнить о моменте в своей жизни, когда вы действительно ощущали себя умной, привлекательной, красивой, желанной.

Развивайте в себе навык осознанности и мудрой разборчивости. Важно не просто видеть, что вам полезно, а что вредно, но и активно работать над искоренением вредных убеждений и идей.

Пусть вашей доброй привычкой станет замечать и «вычищать» негативные мысли, а взамен «заряжать» себя светлыми и жизнеутверждающими идеями.

Как научиться мыслить более позитивно?

Вопрос: «Не могу научиться мыслить позитивно, просто погрязла в негативных мыслях и переживаниях. Как мне быть?»

Создайте новую привычку разговаривать с собой, когда засыпаете и когда просыпаетесь. Похвалите себя, произнесите позитивную аффирмацию, представьте своё будущее таким, каким бы вы хотели его видеть.

Днём, если приходят негативные мысли, остановитесь, сотрите их в уме и просто скажите: «Всё будет хорошо». Эти слова будут опираться на базу позитива, созданную вами в подсознании.