Пранатерапия, Хроники Акаши и Проект Заповедник
Нехарактерные проблемы со сном иногда совсем не связаны с выпитой накануне чашечкой кофе, физическим перевозбуждением, страхами или навязчивыми мыслями.
Неспособность заснуть, трудность засыпания или резкое пробуждение ночью могут быть вызваны энергетическим загрязнением пространства и/или присутствием в комнате чужеродной энергии.
Если вам трудно заснуть или вы резко проснулись, проведите следующую медитацию.
Смотреть на Рутуб:
https://rutube.ru/video/ce0fb2478a3e6aa1779fc4116e598c5a/
Без уверенности в себе добиться успеха в жизни невозможно. Если вы не верите в себя, в вас не поверят другие люди.
Вот общие советы, как развить в себе здоровое чувство самоуверенности.
1. Возьмите стопроцентную ответственность за собственную жизнь. Перестаньте обвинять, сожалеть и жаловаться. Станьте творцом своей собственной жизни.
2. Определите, какими положительными качествами вы обладаете. Начните использовать свои положительные качества более активно. Хвалите себя за любые, даже малые, успехи.
3. Ежедневно ставьте перед собой небольшие цели и достигайте их. Гордитесь своими достижениями.
4. Не вините себя за ошибки. Постарайтесь понять, в чём состоит ошибка и какой урок из неё следует извлечь. Простите себя, но запомните урок.
5. Избегайте негативных людей, страдающих такими изъянами характера, как критицизм, снобизм, агрессивность, грубость.
6. Окружите себя позитивными, доброжелательными людьми. Найдите для себя образец для подражания – учитесь на живом примере.
7. Ваша внешность и манера одеваться должны отражать ваше представление об «уверенном себе». Ухоженная внешность, опрятный вид нравятся людям.
8. Воспитайте в себе уверенную (и при этом приятную) манеру держаться. Постоянно работайте над языком тела.
9. Будьте уважительны, внимательны и заботливы по отношению к другим людям. Подбодрите неуверенного собеседника, помогите другому человеку, если он вас об этом попросит, вовлекитесь в социальную работу – всё это повышает собственную самооценку.
10. Избегайте любой неискренности, фальши в общении с людьми. Будьте собой, но – культурным собой.
11. Пройдите курсы ораторского или актёрского мастерства – для избавления от зажимов, раскрепощения и развития навыков работы на публике.
12. Каждый день общайтесь с незнакомыми людьми. Старайтесь разговорить человека. Это излечит вас от стеснительности.
Пишет подруга-врач:
«Я занимаюсь мануальной терапией. Во время сеанса я как бы объединяюсь с пациентом энергетически. На собственном теле чувствую, где и как нужно воздействовать на пациента, а когда отработаю проблемную зону, сама чувствую облегчение и расслабление…
Все это хорошо, но здесь есть одно большое НО…
Объединяясь с пациентом, мы как бы берем на себя его боль. Ему обязательно станет легче, а вашему телу каково?
А если вы работаете массажистом (мануальным терапевтом) в поликлинике, т.е. на потоке, на сколько пациентов вас хватит без ущерба для своего тела?
Я работаю в ведомственной поликлинике. Как в каждом государственном лечебном учреждении, у нас есть план приема пациентов на день (месяц, год). У меня норма 9 человек в день (хотя чаще всего бывает 12–15), у массажистов – 12. Это на 6 часов работы…
При таком темпе работы и нагрузке тело начинает болеть, не успевая очищаться и восстанавливаться энергетически…»