Некоторые люди берут на себя проблемы каждого из членов своей семьи. Отказывая себе в жизни, они взваливают на себе тяжелую ношу ответственности за «нормальную жизнь» других людей, пытаются контролировать возникающие ситуации и направлять их в «правильное» русло. Это подобно плаванью против течения и является быстрейшим способом износить организм.
Попробуйте отпустить ситуации, хотя бы немного. Лучший способ — это снять с них значение внутренней и внешней важности («Ситуация такова — ну и что?», «И это тоже пройдет»). Подобный подход сразу же вызовет снижение уровня стресса.
